养生果蔬汁（生菜香蕉草莓奶）
1个香蕉4个草莓3大片生菜和250ml牛奶，这些食材怎么吃又能好吸收还能都一次性吃得下，那么用破壁机榨汁解决，以上食材一杯的量，如果人多请加量。
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步骤1/6
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准备好食材备用。
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步骤2/6
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破壁机一个，不用把食材改刀直接放入杯子内。
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最后倒入250ml牛奶。
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我用的是果蔬功能1分多钟就可以了。
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步骤5/6
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比普通果汁稠些，比奶昔希一下，最适宜口感。
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最后一步
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奶香中有香蕉的味道草莓吃不出来口感（因为怕会酸所以放了3个就是想要草莓得颗粒感）生菜的味道很小，喝出了一点青苹果的味道这应该就是生菜的味。这是一杯的量如果人多请加量。
超级简单适合没时间快节奏的，一杯下去营养够了也有饱腹感。都是新鲜水果蔬菜平时不处理下量太大会吃不下这么多，所以这样榨成汁更方便我们消化吸收。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-04-16
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