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黄瓜雪梨豆浆

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荷妈美食

​豆浆是我们家常备早餐之一，除牛奶，酸奶之外，家人都喜欢喝豆浆。豆浆主要成分是黄豆，它中含有大量的不饱和脂肪酸，蛋白质、膳食纤维、大豆异黄酮等营养物质。女性朋友经常喝可以养颜美肤、延缓衰老。纯豆浆固然好喝，不过适当的添加一些粗粮，蔬果，口味营养又大不同。 今天分享一款有黄豆，黄瓜和梨组合的果蔬豆浆，具有清热解渴，润肺生津，养颜美肤。尝上一口，清香味浓，特别顺滑好喝。
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
梨 1个
、
黄瓜 半根
、
黄豆 1把
、
糖 适量
烹饪步骤
小贴士

我家的豆浆没有过滤一说，连渣带浆一起喝，毕竟破壁机打出来的豆浆是无渣的。如果您家的是豆浆机，尤其是老款的，可以过滤后食用。豆渣还可以加点鸡蛋、面粉、葱等做成美味的豆渣饼呢。 我这里是果蔬结合，可以纯水果的或是自己喜欢的蔬菜、水果均可。不同的水果、蔬菜又着不同的颜色和功效，大家可是创新。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-04-15

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