芦笋炒虾仁
芦笋富含多种微量元素,还具有人体所必需的各种氨基酸,营养丰富。虾仁属于低热量、高蛋白,对于一些减肥和健身的朋友来说,虾仁能有效的补充蛋白质,减脂瘦身都不错!
7克
43克
54克
453
千卡
-
步骤1/14
点击查看大图
虾仁超市买的拨好的
-
步骤2/14
点击查看大图
拿牙签把虾线挑出,一拉就可以了,然后冲洗干净
-
步骤3/14
点击查看大图
用姜片,胡椒粉,料酒,淀粉抓匀腌制几分钟
-
步骤4/14
点击查看大图
芦笋去吃根部老的部分,洗净
-
步骤5/14
点击查看大图
斜着切小段
-
步骤6/14
点击查看大图
锅中放少许油,下芦笋炒至变色捞出。
-
步骤7/14
点击查看大图
再倒入虾仁翻炒
-
步骤8/14
点击查看大图
炒一两分钟就差不多了
-
步骤9/14
点击查看大图
倒入芦笋,加半勺生抽,一点盐调味
-
步骤10/14
点击查看大图
翻炒均匀即可!
-
步骤11/14
点击查看大图
装盘开吃!
-
步骤12/14
点击查看大图
嫩嫩的虾肉,绿绿的芦笋,我的最爱
-
步骤13/14
点击查看大图
来一口?
-
最后一步
点击查看大图
超好吃!
1.虾仁虾线拿牙签一挑就出来了,很方便。
2.芦笋一定要拿刮皮刀去除老筋,这样口感好!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-04-15
芦笋炒虾仁的相关分类
芦笋炒虾仁的相关推荐
-
芦笋百合炒虾仁
3836174人看过 -
#让每餐蔬菜都营养美味#家常快手菜芦笋炒虾仁
116777人看过 -
#享“瘦”人生 热辣滚烫#芦笋炒虾仁
216257人看过 -
#夏日消暑,非它莫属#【芦笋炒虾仁】清脆鲜甜
273304人看过 -
2根杏鲍菇,3个鸡蛋,简单一做,孩子天天点名都要
8401606人看过 -
黄焖鸡#本周热榜#
841083人看过 -
芦笋炒虾仁
112796人看过 -
芦笋炒虾仁
119724人看过 -
芦笋炒虾仁
270455人看过 -
小葱拌豆腐
4660740人看过 -
舌尖上的美味【油焖笋】
574871人看过 -
#春日养生局#芦笋炒虾仁
64762人看过