豆腐肉糜抱蛋
哈哈这是一道懒人菜，方便、快速、营养丰富，蛋白含量极高！老人、孩子吃最好！
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2克
6
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/4
梅花肉剁成肉糜，买梅花肉让店家绞成肉馅也可以，然后把肉糜放入一个宽口碗内放置10分钟，这样是为了让肉的腥气味散散，然后依次放入白胡椒粉、糖、盐、料酒、生抽，搅拌均匀上劲，如果怕口感不好，可以放入半个鸡蛋，这样打出的肉馅，口感嫩滑。
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步骤2/4
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取一个深点的盘子，把韧豆腐切成片放入盘子中间，豆腐两侧放入肉糜，在肉糜上打入整颗鸡蛋，上锅隔水蒸制，开锅蒸制20分钟。
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步骤3/4
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出锅后倒入蒸鱼豉油即可食用，此菜营养丰富，有肉、有蛋、有豆腐，是一道极好的蒸菜。
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最后一步
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看看这一勺里面的营养有多丰富，赶紧给家人做吧，让家人也感受到你的爱！
豆腐最好选择白玉的韧豆腐，口感好，嫩、滑爽。
肉馅最好放入半个鸡蛋搅打，这样肉是嫩口的。
最后放入蒸鱼豉油时要少放，因为肉馅已经有咸味了，所以少量即可。
如果蒸完的菜里面有汤，您可选择倒掉或是保留，都可以的。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-04-14
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