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芦笋虾仁芝士螺旋意面

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家里总是备着各式各样的意面，有细条形的，有螺旋状的，有贝壳形状的，还有蝴蝶形状的哈…… 减肥嘛，也不要亏待了自己的嘴巴嘛，偶尔给自己罪恶一把吧，牛奶，淡奶油加意面一起煮，入口浓郁的奶味，令人欲罢不能哈…… 记得减脂那会教练会要求打卡，教练就经常被我这个面给懵了哈哈哈 有虾，有菜，还是意面，看起来非常的符合要求嘛，其实他不知道我加了淡奶油一起煮的哈 还偷偷洒了芝士粉哦
营养分析 查看详情

16克
39克
96克

679
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
虾仁 100g
、
螺旋意面 90g
、
芦笋 120g
、
淡奶油 20毫升
、
牛奶 100毫升
、
芝士粉 适量
、
黑胡椒粒 适量
、
食盐 适量
烹饪步骤
小贴士

1、这是两人份的量。 2、芝士粉没有的话，可不放！ 3、鲜虾可以放冰箱冷冻20分钟左右再拿出来剥壳，这样剥起来会比较简单，记得把虾线取出，不然影响口感，也不卫生。 这款意面虽然看起来非常的小清新，但是尝起来每一口都散发着浓郁的奶香味，令人胃口大开

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-04-14

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