凉拌马兰头
凉拌马兰头,能保持食材原本营养价值,可清热解毒,散瘀止血,治疗吐血、外伤出血等症状,还能降血压,马兰富含蛋白质,这在叶菜中不可多得,可防癌抗癌,马兰头维生素A的含量超过番茄,是非常健康的减肥养身菜,正是上市的季节,赶紧吃起来。
下载App查看
-
步骤1/6
点击查看大图
马兰头洗干净。
-
步骤2/6
点击查看大图
将马兰头放锅里煮开,变软即成。
-
步骤3/6
点击查看大图
马兰头捞出沥水装盘。
-
步骤4/6
点击查看大图
制作调料:2勺鲜酱油、2勺香油、1勺白醋、1勺白糖、1勺剁椒。
-
步骤5/6
点击查看大图
将调料倒入拌匀,剁椒是咸的,不够咸加少些盐。
-
最后一步
点击查看大图
非常简单,好吃营养不发胖。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-04-14
凉拌马兰头的其他做法
-
#春天的鲜味#凉拌马兰头
-
#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#凉拌马兰头
-
#解腻开胃就吃它#凉拌马兰头
-
凉拌香干马兰头#德国MIJI爱心菜#
-
春季嗓子疼?你不能不知道的凉拌马兰头
-
凉拌香干马兰头#舌尖上的春宴#
凉拌马兰头的相关分类
凉拌马兰头的相关推荐
-
番茄土豆炖牛腩
47260218人看过 -
凉拌血皮菜
120058人看过 -
#精品菜谱挑战赛#马兰头香干
335984人看过 -
回锅肉
27546515人看过 -
红烧泥鳅
1841665人看过 -
蛋黄焗南瓜
9095407人看过 -
#山姆友约#红烧肉#桂花#五花肉
102811人看过 -
国民美龄粥
127109人看过 -
早餐烧卖
138373人看过 -
天生一对——西红柿炖牛腩
992902人看过 -
温州糯米饭
65152人看过 -
泰式手打柠檬茶|摆摊必学这个配方卖爆了
100392人看过