烤花生米
花生米又被称为花生果，它具有很高的营养价值，也被称为植物肉和人参果，里面含丰富的脂肪和蛋白质。并含有矿物质，特别是含有人体必须的氨基酸，有促进脑细胞发育，增强记忆的功能。 花生米虽然含蛋白质多，却易被人吸收，能增加饱腹感而减少进食。花生还具有养胃功能，能促进肠胃功能的蠕动，加速新陈代谢，特别适合减肥减脂人士。
-
步骤1/6
点击查看大图
花生米清洗干净
-
步骤2/6
点击查看大图
控干水份晾干
-
步骤3/6
点击查看大图
烤盘里垫油纸，把花生米均匀铺开
-
步骤4/6
点击查看大图
放入提前预热的烤箱，160度烤18分钟，中途取出烤盘把花生翻动一边
-
步骤5/6
点击查看大图
烤好的花生米颜色变深了一些，很多颗花生微微开裂
-
最后一步
点击查看大图
成品图
每台烤箱温度不一样，根据自家烤箱设置温度和时间
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-04-13
烤花生米的相关分类
烤花生米的相关推荐
-
五香脆花生米~好好零食
1119908人看过 -
琥珀花生米
1966708人看过 -
空气炸锅版烤花生
114082人看过 -
老醋花生米
1225724人看过 -
脆皮南瓜饼 | 低脂软糯，做法巨简单
11584660人看过 -
香甜酥脆的红薯饼
3203712人看过 -
#父亲节，给老爸做道菜#脆皮花生米
1685113人看过 -
酒鬼花生
517661人看过 -
#餐桌上的春日限定#酒鬼花生
336985人看过 -
烤箱版烤红薯
6556450人看过 -
花生粘
2223150人看过 -
花生蘸
902582人看过
