宝宝春游便当
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春暖花开宝妈们是不是也很开心的带着宝宝去踏青啦。但宝宝年纪小,玩累了担心找不到合适的地方吃饭,就成了问题。我们可以早上准备好营养丰富,样式有趣的春游便当做到有备无患,安心得带着宝宝开心去的去踏青
营养分析
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48克
73克
176克
1380
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成~
食材清单
加入采购清单
1小时以上
| 切墩(初级)
米饭
1小碗
、
肉馅
50克
、
洋葱
1块
、
生菜
2片
、
番茄
1个
、
鸡蛋
3个
、
小葱
2根
、
莲藕
1块
、
胡萝卜
1根
、
菠菜
1棵
、
玉米
1根
、
玉米淀粉
适量
、
牛奶
少许
、
安家原味黄油
1块
烹饪步骤
-
步骤1/20
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1.准备好食材,玉米提前煮熟。
-
步骤2/20
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2.将肉馅中放入2小勺酱油,2小勺香油和2克盐搅拌均匀。
-
步骤3/20
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3.取1个鸡蛋,在肉馅中倒入少许蛋清,剩下的鸡蛋备用。
步骤4/20
展开全部20个步骤
发布于 2019-04-13
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