营养又健康-南瓜胡萝卜浓汤
宝宝喜欢吃南瓜不喜欢胡萝卜，这样吃她不知道里面有胡萝卜，哈哈
1克
4克
29克
126
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/6
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南瓜切块，胡萝卜洋葱切丁，大蒜切片，倒一点橄榄油。
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步骤2/6
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热锅冷油放洋葱大蒜爆香加胡萝卜丁适当翻炒。
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步骤3/6
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加入南瓜块翻炒两分钟。
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步骤4/6
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加水400g,大火十分钟，转小火10分钟。
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步骤5/6
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时间到，关火，放入破壁机打成汤。
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最后一步
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挤一点奶油装饰一下。
南瓜炒一炒做的汤比较香，想要更健康少油可以选择将南瓜蒸熟。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-04-13
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