蜜黑豆

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食疗功效:补益气血、促进生长、活血解毒、祛风除湿、利尿、明目 营养价值:蛋白质、碳水化合物、维生素A、B、E、糖类、异黄酮、膳食纤维、钙、铁、钾、磷、锌 适宜人群:一般人群皆可食用 禁忌人群:儿童、肠胃功能不良者、糖尿病患者慎食

蜜黑豆的用料

黑豆 150 冰糖 适量

蜜黑豆的做法

蜜黑豆的做法图解1

步骤1

黑豆去杂洗干净，浸泡一夜，浸泡黑豆的水，同黑豆、冰糖(根据自身口味取量)一起放锅里煮
蜜黑豆的做法图解2

步骤2

煮黑豆请别用铁锅，大火先煮开转小火，直到黑豆煮熟后，再大火收汁，收汁过程中不停翻炒以免糊底。
蜜黑豆的做法图解3

步骤3

香香甜甜的蜜黑豆，完美出锅。

蜜黑豆的烹饪技巧

黑豆可以有安神补血的作用，可以促进生长发育，活血解毒的效果，而且还可以有养肝明目的作用。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-04-13

©本菜谱的做法由 温妈妈爱养生膏 编写，未经授权不得转载
分类： 补血 排毒 明目 炒锅 锅具

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