蜜黑豆
浏览 171514 · 收藏 1052
食疗功效:补益气血、促进生长、活血解毒、祛风除湿、利尿、明目 营养价值:蛋白质、碳水化合物、维生素A、B、E、糖类、异黄酮、膳食纤维、钙、铁、钾、磷、锌 适宜人群:一般人群皆可食用 禁忌人群:儿童、肠胃功能不良者、糖尿病患者慎食
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/3
点击查看大图
黑豆去杂洗干净,浸泡一夜,浸泡黑豆的水,同黑豆、冰糖(根据自身口味取量)一起放锅里煮
-
步骤2/3
点击查看大图
煮黑豆请别用铁锅,大火先煮开转小火,直到黑豆煮熟后,再大火收汁,收汁过程中不停翻炒以免糊底。
-
最后一步
点击查看大图
香香甜甜的蜜黑豆,完美出锅。
小贴士
黑豆可以有安神补血的作用,可以促进生长发育,活血解毒的效果,而且还可以有养肝明目的作用。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-04-13
换个做法
蜜黑豆的相关分类
蜜黑豆的相关推荐
-
醋泡黑豆
1295165人看过 -
蜜黑豆
192212人看过 -
烧汁脆皮豆腐
1413330人看过 -
酱黑豆
24951人看过 -
休闲零食-炒黑豆黑豆粉
288738人看过 -
黑豆糖
58303人看过 -
零食黑豆糖
689428人看过 -
脆皮南瓜饼 | 低脂软糯,做法巨简单
11064203人看过 -
办公、看剧小零嘴-炒黑豆儿
71211人看过 -
炒黑豆
75193人看过 -
甘草黑豆
63802人看过 -
酱黑豆
32783人看过