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减脂餐打卡的做法

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减脂餐打卡

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论怎样炼成精致的“猪猪”女孩 2019.04.12 提示：白天饮水量不低于1000毫升（温热水）

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10克
30克
44克

373
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

低脂牛奶 250ml

、

鸡蛋 1个

、

全麦土司 2片

、

紫薯一个

、

虾仁 10只

、

西兰花一些

、

黑胡椒少许

烹饪步骤

步骤1/2 点击查看大图
早餐：1.水煮鸡蛋 2.低脂牛奶 3.全麦土司，（按个人喜好切成自己喜欢的形状吧，随意发挥） 4.紫薯水煮，放凉剥皮压泥，搓成小丸子即可
最后一步点击查看大图
午餐：1.虾仁水煮（可放料酒去腥） 2.西兰花水煮 3.摆盘可撒少许黑胡椒装饰

小贴士

我也不知道这样对减重具体有多大的作用，但是健康的饮食真的很有必要，正在努力减重的宝宝们，一定要合理饮食，不要节食哟！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-04-13

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