新鲜银耳红枣羹
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胶质满满的银耳羹，比起泡发干银耳，新鲜银耳出胶更快，更有淡淡的兰花香气，每次买来一朵，一次只食用半朵，另一半放冰箱冷冻，可保存两三个月，水冲下既可解冻，撕小朵随意搭配红枣，枸杞，莲子，百合，美味又健康。
营养分析
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94
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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烹饪步骤
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步骤1/4
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取新鲜银耳一朵，一分为二，取一半撕小朵。
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步骤2/4
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红枣去核（不容易上火），加入银耳中，还可根据自己的喜好加入莲子或百合，加入适量纯净水就可以开煲了。
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步骤3/4
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半小时后，根据个人口味加入冰糖，煮至冰糖融化，关火。
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最后一步
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开吃，夏天冷却后冷藏风味更佳。
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-04-12
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