减脂餐- 蔬菜鸡胸肉
都说冬天不努力,夏天徒伤悲,哈哈,感快努努力吧。
25克
55克
11克
469
千卡
-
步骤1/11
点击查看大图
鸡胸肉切粗丝,配菜切好备用。
-
步骤2/11
点击查看大图
鸡胸肉加适量黑胡椒酱拌匀。
-
步骤3/11
点击查看大图
鸡胸肉加0.5的糖提鲜(不喜欢也可以不加)
-
步骤4/11
点击查看大图
盖保鲜膜腌制1小时以上。
-
步骤5/11
点击查看大图
开中火,锅热放入腌制好的鸡胸肉。
-
步骤6/11
点击查看大图
鸡胸肉翻炒至变色。
-
步骤7/11
点击查看大图
加入配菜翻炒均匀,关火。
-
步骤8/11
点击查看大图
加入少许菜籽油翻炒均匀。
-
步骤9/11
点击查看大图
成品图
-
步骤10/11
点击查看大图
成品图
-
最后一步
点击查看大图
成品图
1、配菜可以根据自已喜爱的口味调换。
2、如果不喜欢黑胡椒味,可以用自已喜欢的腌制方式。
3、因制作时不需要加入食用油,所以选用了新思特不粘炒锅。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-04-12
蔬菜鸡胸肉的其他做法
-
#做道懒人菜,轻松享假期#手撕鸡胸肉蔬菜沙拉
-
#丘比三明治#中式三明治之鸡胸肉蔬菜卷饼
-
#肉食主义狂欢#超快速度完成的鸡胸肉蔬菜饼,营养均衡不油腻!
-
夏日烤鸡胸肉蔬菜沙拉
-
低脂饱腹,三色蔬菜丁炒鸡胸肉
-
减肥必备—蔬菜鸡胸肉沙拉
蔬菜鸡胸肉的相关分类
蔬菜鸡胸肉的相关推荐
-
减肥主食代餐!香煎鸡胸肉 低脂低卡 减重食谱!
5466262人看过 -
凉拌鸡丝(减脂餐)
1942751人看过 -
#一学就会快手菜#减脂餐.西红柿烧豆腐
628394人看过 -
蒜蓉西兰花低脂营养减肥减脂餐❗️
1088150人看过 -
减脂餐 皮薄馅大 免揉面 不发酵的菜团子
5789549人看过 -
#打工人的健康餐#捞汁西蓝花虾仁鸡蛋(减脂餐)
204220人看过 -
#我要上首焦#我的轻食减脂餐||果蔬鸡胸肉沙拉
4794313人看过 -
减脂餐之轻食店土豆泥沙拉
159673人看过 -
彩虹沙拉――增肌减脂两不误的健身餐
38335953人看过 -
减脂餐便当
126037人看过 -
烧汁脆皮豆腐
1415789人看过 -
健康减脂餐--卤鸡腿
251171人看过