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手撕杏鲍菇

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杏鲍菇中富含膳食纤维，具有润肠道，防止便秘的作用， 杏鲍菇属于高蛋白，低脂肪是真菌食物，其所含的蛋白质中有18种氨基酸，有8种人体必需氨基酸，极易被人体消化吸收，有增强机体免疫力，强身机体，增强营养的功效。
营养分析 查看详情

0克
2克
20克

43
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
生抽 5克
、
耗油 3克
、
盐 适量
、
白沙糖 适量
、
老抽 3克
、
杏鲍菇 1个
烹饪步骤
小贴士

蒸 从而保持了她的原汁原味，清香甘甜营养不流失，蒸出来的汤汁一定要留着哦 撕 与调料更好的融合，口感有韧性又Q弹

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-04-11

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