莲子百合雪耳红枣糖水
春夏之交，嘴尝了，肚子饿了，来一碗清甜滋润补气的糖水吧！
2克
18克
106克
475
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
-
步骤1/6
点击查看大图
原材料干货先提前泡发，可前一晚先泡
-
步骤2/6
点击查看大图
将莲子去芯洗净，百合多换几次水，雪耳去蒂撕小朵
-
步骤3/6
点击查看大图
将材料同时放进汤锅，加水，要淹没食材，冷水即可，煮半小时
-
步骤4/6
点击查看大图
煮的时候加进红枣，一大块黄冰糖，中途需观察火候，雪耳容易起泡沫，会把锅盖冲起来，注意调整。
-
步骤5/6
点击查看大图
一碗清甜滋润的糖水就做好啦！趁热品尝吧！如果天气太热，冷却后冰镇一下，也是另一番美味哦！
-
最后一步
点击查看大图
美容养颜，滋阴补气！吃完美了几个度！
使用黄冰糖，效果更佳，清甜，清爽，不稠腻。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-04-11
糖水的其他做法
-
#奇妙烘焙屋#芋泥仙草碗：神仙糖水！
-
#养生打卡#银耳莲子红枣糖水
-
广式糖水，红豆双皮奶，0失败配方，有手就会
-
秋季必备止咳化痰润肺的冰糖枸杞炖雪梨糖水
-
红枣生姜红糖水
-
#汤圆创意吃法#红豆汤圆糖水～养颜又好吃
糖水的相关分类
糖水的相关推荐
-
啤酒鸡翅【懒人版家常菜】#餐桌上的春日限定#
6437884人看过 -
莲子百合糖水
57025人看过 -
健身糖水之美容养颜牛奶炖雪耳木瓜糖水
36097人看过 -
小炒牛肉
55979人看过 -
黑米雪耳羹
139755人看过 -
芋头糕（广式）
837549人看过 -
#刘畊宏女孩减脂饮食#菌菇老鹅汤
115670人看过 -
日食记 | 嫩煎鸡胸肉
32463464人看过 -
白云猪蹄
25622人看过 -
鲜美老鹅汤
666879人看过 -
莲子红枣糖水
20658人看过 -
蒜蓉鱼片
1620855人看过
