星空与银河
红心火龙果果实色泽红艳，营养丰富，含葡萄糖、维生素C和多种矿物质，具有低脂肪、高磷脂、低热量等特点，是瘦身减脂最佳水果之一，还有预防便秘、护肤养颜、降低血糖和血脂等功效。特别适合春季养颜美容、瘦身时食用，它的低热量使你可以放心食用，不怕肉肉上身的。 闲暇时，为自己制作一杯专属的饮品，只为取悦自己，争取做一个快乐、幸福的小女人，也是三五闺蜜聚会时拿手的饮品哦！
10克
10克
39克
310
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/8
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蔓越莓干用朗姆酒提前一小时浸泡。
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步骤2/8
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红心火龙果切成大块，采用其中一块取出果肉。
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步骤3/8
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直接将酸奶倒入料理机中。
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步骤4/8
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放入火龙果、蔓越莓。
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步骤5/8
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搅打四十秒至浓稠的泥状。
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步骤6/8
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倒入杯中。
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步骤7/8
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再沿杯壁慢慢倒入冰牛奶，看：是不是很像银河坠落深邃的夜空呐？
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最后一步
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成品图
还可以在饮品中加入蓝莓、桑葚相搭配，口感也不错哦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-04-10
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