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花生米拌苦菊

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苦菊中含有维生素C，胡萝卜素，分别是菠菜中含量的2.1和2．3倍。苦菊嫩叶中氨基酸种类齐全，且各种氨基酸之间比例适当。食用苦菜有助于促进人体内抗体的合成，增强机体免疫力，促进大脑机能。
营养分析 查看详情

27克
13克
14克

336
千卡

这道菜高脂肪,不控制会变胖啊！！～
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
花生米 适量
、
苦菊 适量
、
盐 少许
、
醋 适量
、
糖 少许
、
辣椒油 少许
、
生抽 适量
、
芝麻油 少许
烹饪步骤
小贴士

花生米炸熟放凉后再拌，可以保持酥脆。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-04-10

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