花生米拌苦菊
苦菊中含有维生素C,胡萝卜素,分别是菠菜中含量的2.1和2.3倍。苦菊嫩叶中氨基酸种类齐全,且各种氨基酸之间比例适当。食用苦菜有助于促进人体内抗体的合成,增强机体免疫力,促进大脑机能。
27克
13克
14克
336
千卡
-
步骤1/7
点击查看大图
主料。
-
步骤2/7
点击查看大图
苦菊洗净。
-
步骤3/7
点击查看大图
凉油放入花生米,小火慢慢炸。
-
步骤4/7
点击查看大图
花生米炸熟捞出备用。
-
步骤5/7
点击查看大图
将所有调料放入碗中,拌匀。
-
步骤6/7
点击查看大图
浇料汁,拌匀即可。
-
最后一步
点击查看大图
苦菊摆入盘中,放花生米。
花生米炸熟放凉后再拌,可以保持酥脆。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-04-10
拌苦菊的相关分类
拌苦菊的相关推荐
-
苦菊拌花生米
120666人看过 -
花生米拌苦菊
61869人看过 -
凉拌豆皮黄瓜苦菊清爽好吃一盘吃不够
1729978人看过 -
苦菊皮蛋拌花生米
305264人看过 -
#夏日开胃餐#清清爽爽凉拌苦菊花生仁
210141人看过 -
红烧猪蹄
6102906人看过 -
烧汁脆皮豆腐
1366059人看过 -
红烧排骨
29273701人看过 -
#味达美年味小馆#新手也能做成功的酱牛肉!肉酥 筋软 味道香
827490人看过 -
凉拌苦菊
88290人看过 -
超酥香菇脆#最是家乡味 冬至大如年#
653502人看过 -
酸辣土豆丝
40323096人看过