海菜玉米面包子
【粗粮＋海菜】 减肥期间吃起来无负担的主食～ 加入玉米面的包子皮色泽淡黄，看起来有食欲。闻起来更香。 素馅的海菜营养丰富不长肉～为减肥的你提供身体所需的微量元素。
92克
294克
1210克
6110
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
-
步骤1/21
点击查看大图
萝卜擦丝
-
步骤2/21
点击查看大图
凉水下锅煮沸。
-
步骤3/21
点击查看大图
捞出过凉水。
-
步骤4/21
点击查看大图
海菜洗净
-
步骤5/21
点击查看大图
拧干
-
步骤6/21
点击查看大图
切碎
-
步骤7/21
点击查看大图
萝卜拧干切碎
-
步骤8/21
点击查看大图
葱切碎
-
步骤9/21
点击查看大图
和匀。
-
步骤10/21
点击查看大图
鸡蛋搅匀
-
步骤11/21
点击查看大图
煎一下。放凉。
-
步骤12/21
点击查看大图
可以放也可以不放肉末。【我吃素馅，家人吃带肉的】
-
步骤13/21
点击查看大图
加适量油
-
步骤14/21
点击查看大图
鸡蛋放凉切碎加入
-
步骤15/21
点击查看大图
适量盐。根据你个人口味加。
-
步骤16/21
点击查看大图
面和细玉米面大约四比一。用开水烫面。再用凉水和起。
-
步骤17/21
点击查看大图
醒发半小时。
-
步骤18/21
点击查看大图
玉米面的包子没有白面那么劲道。容易破。擀皮时要小心。
-
步骤19/21
点击查看大图
包起。
-
步骤20/21
点击查看大图
水开上汽后，15分钟就可以出锅了。
-
最后一步
点击查看大图
粗粮＋海菜。我最爱的素馅包子。毫无负担的减肥主食。鲜美的很。
玉米面一定要用特细的。不能用粗的。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-04-10
海菜玉米面包子的相关分类
海菜玉米面包子的相关推荐
-
海菜包子
106957人看过 -
海菜包子
120575人看过 -
减脂餐 皮薄馅大 免揉面 不发酵的菜团子
5787182人看过 -
玉米面香菇青菜包子
184785人看过 -
海菜馅包子
167951人看过 -
油皮酱肉包
680945人看过 -
包子界的开春第一鲜——海菜大包
24570人看过 -
巨巨巨好吃！！这做法怎么不早点发现
615226人看过 -
#花10分钟，做一道菜！# 卤茶叶蛋
3520093人看过 -
家常鸡蛋烧肉（红烧肉烧鸡蛋）
22359人看过 -
自制大拌菜
382658人看过 -
荠菜猪肉玉米面包子
449198人看过
