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香椿炒春笋的做法

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香椿炒春笋

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香椿和春笋都是这段时间的时令。抛开他们的营养价值不说，吃的东西，应时应季，取自天然的是最最好的，这个时候生长的食物必定是身体最需要的。前几日，一直用豆腐和鸡蛋两个老搭档造腾香椿。今日将这“两好”也整到一块并为“一好”，也是相当不错的，春笋的鲜嫩，香椿的馥郁，勿需再多余的调味了。

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21克
7克
47克

349
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～

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10-30分钟 | 切墩(初级)

春笋半根

、

香椿一小把

、

食用油适量

、

盐适量

、

糖或鸡精适量

烹饪步骤

步骤1/13 点击查看大图
新鲜挖的春笋，吃不完，可以先焯水再置于冰箱储存。否则，容易变老。
步骤2/13 点击查看大图
春笋去壳和老根，清洗干净。
步骤3/13 点击查看大图
按需切块切片或是切丁。如过还没吃，存放冰箱的，可以直接切大块焯水。
步骤4/13 点击查看大图
切好的春笋焯煮15分钟。笋要煮透才不涩口，所以焯的时间可以长一些。不管是用于储存还是直接炒制了，最好都先焯下水，可以去除些许笋的涩味，并且方便后期的炒制。
步骤5/13 点击查看大图
焯好的笋过凉备用。我这一颗笋实际只用了半颗，另外半颗焯水后就先放冰箱储存了。
步骤6/13 点击查看大图
新鲜的香椿洗净备用。
步骤7/13 点击查看大图
烧一锅水，加一勺盐，水开后下入香椿焯至变色即可。
步骤8/13 点击查看大图
焯好的香椿捞出过凉。
步骤9/13 点击查看大图
过凉的香椿挤去多余的水分切碎备用。过凉的春笋也捞出沥干备用。
步骤10/13 点击查看大图
锅烧热，下入适量的油，烧笋可以适量多下点油。
步骤11/13 点击查看大图
先下入春笋充分炒透。根据自己的口味加适量的盐。
步骤12/13 点击查看大图
出锅前一分钟再下入切好的香椿翻炒均匀，加少许糖或鸡精体现即可。
最后一步点击查看大图
春笋的鲜嫩，香椿的馥郁，勿需再多余的调味了已然是很美味了的。

小贴士

1.挑选香椿宜选梗粗短，色红的。 2.香椿中含有一定量的硝酸盐和亚硝酸盐，因此，要吃新鲜的，新鲜的含的少。再就是在开水中焯一下，可以去掉其中的大部分硝酸盐。所以，不管什么烧法，一定要记得焯水。 3.出土的笋容易变老，吃不完的记得及时焯水放冰箱储存。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-04-10

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