海带炒豆芽·少油无盐
海带中所含的岩藻多糖，是海藻类植物独具的黏液成分，是陆地蔬菜所没有的。 岩藻多糖能阻止红细胞凝反应的作用，可防治血栓和因血液黏性增大而引起的血压上升，对高血压病人十分有益。
15克
2克
7克
125
千卡
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步骤1/6
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热锅冷油（玉米油），放入蒜瓣炒香
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步骤2/6
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放入洗净的海带丝，翻炒均匀
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步骤3/6
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倒入洗净的豆芽，翻炒至豆芽微微变软
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步骤4/6
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倒入适量清水，水量与食材持平即可
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步骤5/6
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食材煮到全熟后淋上一勺香油即可出锅
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最后一步
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黑白相间，鲜香脆嫩少油无盐，健康低脂
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-04-10
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