红枣枸杞金皇菊茶消脂减肥&清肝明目

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自古国人都喜欢喝茶养生，其中数花茶尤其受女士欢迎。别以为花茶空有一副貌美的模样，其实它内外兼修，是很好的美容养生饮料。虽不及奶茶那般香甜美味，但是花茶自有独特天然的芬芳，完全不需要担心热量的问题。春节过后，相信不少人都长了好几斤肥肉。多喝些暖暖的花茶更利于节后的消脂减肥。今天特别给大家推荐红枣枸杞金皇菊花茶。金皇菊是菊花中的极品，比普通的菊花更芳香、甜润，清热解毒、清肝明目、抗氧化防辐射的功效尤其好。现在很多人经常熬夜玩手机、熬夜玩游戏，三班颠倒作息混乱，长期已久，会对肝脏和眼睛伤害很大。可多喝一些菊花茶，既消肝火又可明目。

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0克
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17克

30
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

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10~30分钟 | 切墩(初级)

金皇菊 2、3朵

、

枸杞 8粒

、

红枣 3粒

、

热开水 1大杯

、

冰糖适量

烹饪步骤

步骤1/7 点击查看大图
1、菊花的品种很多，具有清热解毒明目的功效。不过金皇菊比普通菊花更香甜，拿来泡茶味道芳香，饮用价值更高。所以特别备一些在家随喝随泡。我家桐爸因工作需要经常熬夜，这样对肝不好，也容易上火。每次等他下夜班回家，会给他泡一瓶喝完再睡。
步骤2/7 点击查看大图
2、准备好所有材料：金皇菊、红枣、枸杞、冰糖。金皇菊搭配枸杞、红枣功效更完善。枸杞本就是护眼佳品，不寒不燥，可补肝益肾。红枣是补血气的养生食材。三者一同泡茶，是清肝明目、美颜美容的良方无疑了。
步骤3/7 点击查看大图
3、红枣去核，随自己喜欢切片切圈。
步骤4/7 点击查看大图
4、将菊花、枸杞、红枣清洗后沥干水。将全部材料放入杯或者水壶中，冰糖的用量随自己喜欢的甜度去调节。注意：糖尿病人饮用的话，可不加糖。
步骤5/7 点击查看大图
5、现烧开水，将热开水倒入杯或者水壶中，泡三分钟即可饮用。
步骤6/7 点击查看大图
不过花茶也不是所有人都能适宜饮用的。因为菊花茶具有寒性，故体寒体虚人士、胃寒胃虚人士、月经期的女士都不宜多喝，否则雪上加霜，能身体更虚。
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红枣枸杞金皇菊花茶