花毛一体(花生伴毛豆)
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17克
18克
24克
301
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成~
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烹饪步骤
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步骤1/4
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花生泡水 洗净 用手捏开一个小口
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步骤2/4
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毛豆一头剪口 洗净
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步骤3/4
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把各种香料煮出香味 放花生 20分钟在放毛豆
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最后一步
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放毛豆后煮10分钟就好了 不用成出来 先盖上盖闷一会 凉凉了就可以吃了
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2013-06-28
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