清蒸鸡胸脯肉
减肥。健身当中。适合减肥又管不住嘴巴的亲们~
5克
62克
3克
301
千卡
这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素～
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步骤1/4
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鸡胸肉先用盐水泡10分钟。这时你会发现肉的表面出现了一层膜。那是油。。。去掉!。。。接着。把肉冲洗一下。切成丁。倒入酱油。搅拌一下。
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步骤2/4
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葱切成沫。均匀撒上。
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步骤3/4
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放入锅中。开火蒸。大火。水沸腾。大概15分钟就好了。
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最后一步
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看吧。多简单。这就好了。蒸肉烧开的水。还可以冲点燕麦。喜欢酸的朋友可以蘸醋吃。很好吃的!(≧∇≦)
可以根据自己喜好添加姜、花椒、等等等等。。。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2013-06-21
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