蛋包饭
关于肉馅，尽量单独炒，因为会出油很多，沥干油再炒会不那么油腻，吃完了盘子里也几乎没油，也可以用番茄酱炒，加些玉米，火腿，黄瓜，调入盐和糖就好，内陷随心所欲，自由发挥吧
67克
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千卡
这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长～
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步骤1/6
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猪肉陷事先炒熟，沥干油备用，辣白菜切碎，青豆焯水，鸡蛋打散加入水淀粉，和适量盐，不可以用干淀粉，加淀粉可以增加韧性和嫩度，米饭用油，拌一拌打松散
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步骤2/6
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锅中不用放油，直接加入炒好肉馅，加入辣白菜炒一炒，加入米饭，炒松散均匀，加入青豆，辣白菜本身够味道，不需要调味，炒好后备用
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步骤3/6
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鸡蛋液滩鸡蛋饼，平底锅少油，中火，直至凝固
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步骤4/6
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放入半边炒饭，不要太多，不然蛋皮破掉了，然后盖上另一边，压一压边缘，做成蛋饺状
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步骤5/6
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慢慢滑出锅，装入盘中，挤上番茄沙司，
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最后一步
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小黄鸡版，接着摊一张蛋饼，两面煎至金黄，放入盘中，包饭，可以少包入一些，然后翻身过去，调整好边缘，尽量圆滑，胡萝卜鼻子，海苔剪的眼睛，头发，鼻孔，和脚，完成
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2013-06-17
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