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冰糖杨梅饮的做法

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冰糖杨梅饮

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新鲜杨梅已经上市，快来试试这这冰凉爽口的杨梅饮吧!

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14克

16
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

食材清单加入采购清单

新鲜杨梅 1斤

、

冰糖适量

、

蜂蜜适量

、

盐少量

、

冰块

烹饪步骤

步骤1/3 点击查看大图
新鲜杨梅洗净泡水，加入适量盐，泡20分钟以上。
步骤2/3 点击查看大图
锅烧热水，放入少量盐，一小勺足矣。再放入杨梅及适量冰糖小火煮约30分钟左右。直到颜色全部析出。倒出沥去杨梅渣。待冷却后加入适量蜂蜜搅拌均匀。入冰箱冷藏。
最后一步点击查看大图
饮用时直接倒出加适量冰块即可。

小贴士

注意第一次加盐泡，是为了杀菌去虫。第二次加盐是为了能突出甜味，入口回甘。但不要加多，一点就够。俗话说：要想有点甜，就得加点盐。蜂蜜一定要等冷却之后再加，不然水太热容易使蜂蜜中营养物质分解。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2013-06-09

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