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黑椒牛肉炒饭/焗饭的做法

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黑椒牛肉炒饭/焗饭

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这个炒饭做法是先拌后炒，超级省事快速又好吃的做法。早餐或者下班后的简单晚餐都适合哦。

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5克
10克
35克

219
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

食材清单加入采购清单

米饭

、

牛肉陷

、

洋葱

、

紫甘蓝

、

大葱

、

生抽

、

盐

、

黑胡椒粉

、

芝士

烹饪步骤

步骤1/5
洋葱，紫甘蓝和葱都切成碎沫。米饭最好是剩下的凉米饭。把米饭用饭勺倒散。
步骤2/5 点击查看大图
米饭放一个大碗里，把洋葱碎和紫甘蓝碎和一般的葱沫放到米饭里，加入盐，黑胡椒粉，到一些生抽，然后把它们搅拌均匀。
步骤3/5 点击查看大图
做锅放底油，放进牛肉陷和剩下的葱沫煸炒至肉变色，放入拌好的米饭，大火快速翻炒，大约3.4分钟就可以关火装盘了。很快吧？
步骤4/5 点击查看大图
如果喜欢吃焗饭，就把芝士切成条，铺在炒好的饭上，放进微波炉烧烤功能叮到芝士融化。
最后一步点击查看大图
取出来，快快享用吧。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2013-05-29

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