鲜鱿草菇
鲜草菇味道鲜美，和其他食用菌一样，草菇的营养价值也十分高，还有“素中之荤”的说法，含有人体必需的8种氨基酸，能促进人体新陈代谢，提高机体免疫力。草菇可炒可烩，还能做汤，既可做素菜的主料，也可做各种荤菜的配料，口感爽嫩鲜美。
15克
54克
32克
441
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/12
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食材：鲜鱿鱼和草菇。
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步骤2/12
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预备芡汁（适量的调味鸡汁、生粉、砂糖和清水拌匀）。
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步骤3/12
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将鲜鱿鱼择洗干净，切刀花，放入盘子里，加入适量的食盐，拌匀，腌制一会。
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步骤4/12
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然后焯烫一下。
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步骤5/12
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将草菇择洗干净。
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步骤6/12
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焯烫一下。
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步骤7/12
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热油锅。
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步骤8/12
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放入草菇，煸炒出味。
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步骤9/12
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放入鱿鱼。
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步骤10/12
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倒入芡汁。
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步骤11/12
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煸炒至鱿鱼熟透，即可关火。
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最后一步
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放入葱段，炒匀即可上碟享用。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2013-05-21
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