减脂必备的西蓝花番茄鸡胸肉荞麦面
减脂餐这几年一直都是排行榜领先 标配就是西蓝花 番茄 鸡胸肉 荞麦面 今天就用减脂达人的原料来打造轻食生活 记得想要健康的身体 优质碳水是不可缺少的喔
3克
15克
24克
144
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/6
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将姜片切成丝，锅里放油香煎一小会儿
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步骤2/6
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放入鸡里脊肉，炒至变白即可
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步骤3/6
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另起一锅，放入面饼，煮到面饼散开
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步骤4/6
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先后放入西蓝花，面条，番茄，翻炒均匀，然后加入调味就OK啦~
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步骤5/6
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完成啦！（其实换成蒜头会更香一点，但是下午还要出去所以就没敢放）
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最后一步
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摆拍~
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-04-09
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