蒜香土豆沙拉
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这个菜适合减肥中的人食用'土豆可以当成主食食用。
营养分析
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29克
7克
41克
405
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
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土豆洗净'切成四块'上锅蒸烂'用筷子能扎透不费劲即可。
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步骤2/3
i在煮土豆的过程中,将沙拉酱,盐,黑胡椒,酸奶混合。加入去皮后压成泥的大蒜,淋入橄榄油,搅匀均匀备用。
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最后一步
将土豆去皮后切成小方块,放入盘中,倒入调好的沙拉酱,搅匀即可。
小贴士
土豆蒸后变软且黏性较大'不易用刀切'用手掰碎即可
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2013-04-21
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