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快手早餐营养鸡蛋饼

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茉兰周周

一年之际在于春，一天之计在于春，这个早餐，其实才应该是一天当中最为讲究的，吃好了，自然一天精神满满。特别是上学的孩子上班的人们。都需要一个健康营养的早餐。 还记得自己上学的时候，经常都是喝一碗稀粥就去上学了。这稀粥还是妈妈早早起床熬的，妈妈也挺辛苦的。但是，喝粥吧，养胃是养胃，不过吃一碗饱了，一小时后就饿了。两碗又吃不下，哪天妈妈没做早饭，就有零花钱买个包子、烧饼、油条什么的，就好开心。吃点干的顶一早上不觉得饿！ 那个时候好单纯的就想着饱不饱的问题，顾不上营养不营养了。 转眼自己的娃也上学了，每天要早早想好第二天的早餐，有时候我会做点蛋糕面包什么的，有时候也会煮点饺子，而且即使有这些现成的早餐，也需要做一些搭配，才够营养。但是如果没有提前准备，难道早上起来就不知道吃什么了吗？ 我有秘密绝招：五分钟鸡蛋饼，各种创意、信守拈来，家里冰箱有什么就放什么，简简单单搅拌好，不一会一锅营养早餐就做好了。不过简单的鸡蛋饼也是讲究营养搭配的。
营养分析 查看详情

24克
45克
56克

616
千卡

食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
草鸡蛋 3个
、
青豆 10g
、
白蘑菇 2个
、
香葱 1棵
、
盐 2g
、
面粉 60g
、
清水 100g
、
鸡蛋 1个
烹饪步骤
小贴士

最重要的是，边煮玉米，边煎蛋饼，总共加起来时间不过几分钟。完全不耽误妈妈们的美容觉。完全无须提前一小时起床煮粥什么的，简直太幸福了！孩子还特别喜欢吃。各种花样换着来！轻松养娃，快乐当妈！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-04-09

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