香蕉苹果坚果奶昔（懒人奶昔）
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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准备食材，香蕉一根，苹果一个，牛奶一袋，每日坚果一袋（只要里面的坚果，梅干这些不需要）
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步骤2/4
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全部食材切成适当大小放入榨汁机内
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步骤3/4
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固定杯子
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最后一步
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一分钟，搞定。
小贴士
如果肠胃不太好的话可能香蕉牛奶一起吃会拉肚子，可以把香蕉改为山药，也很好喝，饱腹感特别强。简单好喝还有营养。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-04-07
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