蜂蜜烤栗子
栗子不仅口感好，而且常吃栗子还可养胃健脾、补肾强筋、活血止血、可有效治疗反胃不食等症噢~ 昨天儿子一进小菜店的门就发现了这种小油栗子，这种小栗子特别适合烤(炒)着吃，甜甜的，绵绵的。于是便买了一些回家，果然不错噢~
8克
24克
238克
1102
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/12
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准备食材，栗子洗净
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步骤2/12
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锅中放入清水开大火煮开后放入栗子煮3~5分钟。
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步骤3/12
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把煮过的栗子放入冷水中冰一下。
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步骤4/12
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在栗子上切上小口子
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步骤5/12
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放入烤盘切口朝上，放入烤箱中层，上下火200度开始烘烤
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步骤6/12
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蜂蜜加清水搅拌均匀
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步骤7/12
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栗子烤开口以后刷上蜂蜜水，中途刷几次蜂蜜水直至烤熟。约烤20分钟左右。
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步骤8/12
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出炉~
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步骤9/12
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色泽金黄，栗甜味香
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步骤10/12
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成品图
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步骤11/12
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很容易就剥出完整栗子肉噢~
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最后一步
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开吃吧
1.尽量选用小油栗子。
2.烘烤时间和温度可根据自家的烤箱调节。
3.蜂蜜不喜欢的可只刷清水。
4.建议尽快吃完噢~
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-04-07
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