凉拌紫甘蓝
紫甘蓝其营养丰富，可以满足机体对维生素的需求，含有丰富的维生素C、维生素E、维生素B及丰富的花青素. 今天我就教大家做一道爽口的小拌菜.简单易学。
6克
5克
26克
157
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/6
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准备食材
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步骤2/6
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紫甘蓝去掉外面的干皮，洗净切丝。
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步骤3/6
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黄瓜去皮洗净，切丝
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步骤4/6
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甘蓝用盐腌制5分钟，滤出汤汁
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步骤5/6
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4.把黄瓜丝和甘蓝丝倒入大盆，加香油，白醋拌匀即可装盘了
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最后一步
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清爽的小拌菜就做好了.就这么简单.搭配早餐还不错吧.
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-04-07
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