胡萝卜木瓜汁
浏览 597924 · 收藏 7316 · 学做 3
每100克胡萝卜中,约含蛋白质0、6克,脂肪0、3克,糖类7、6~8、3克,铁0、6毫克,维生素A原(胡萝卜素)1、35~17、25毫克,维生素B10、02~0、04毫克,维生素B20、04~0、05毫克,维生素C12毫克,热量150、7千焦,另含果胶、淀粉、无机盐和多种氨基酸。各类品种中,尤以深橘红色胡萝卜素含量最高,各种胡萝卜所含能量在79、5干焦~1339、8千焦之间。 食用功效 1、益肝明目:胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症。 2、利膈宽肠:胡萝卜含有植物纤维,可加强肠道的蠕动,从而利膈宽肠,通便防癌。 3、促进发育:维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质,对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义。 4、增强免疫功能:胡萝卜素转变成维生素A,有助于增强机体的免疫能力。 5、降糖降脂:胡萝卜还含有降糖物质,是糖尿病人的良好食品。 木瓜素有“百益果王”之称。我们所说的木瓜有两大类,蔷薇科木瓜属植物木瓜与热带水果番木瓜科木瓜(番木瓜)。木瓜从用途上也分为食用和药用木瓜。 营养价值 木瓜含有丰富木瓜酶,维生素C、B及钙、磷及矿物质,营养丰富,果实含大量丰富的胡萝卜素、蛋白质、钙盐、蛋白酶、柠檬酶等,具有防治高血压、肾炎、便秘和助消化、治胃病,对人体有促进新陈代谢和抗衰老的作用,还有美容护肤养颜的功效。 食用功效 1、健脾消食:木瓜中含有一种酵素,能消化蛋白质,故有健脾消食之功。 2、抗疫杀虫:木瓜中含有番木瓜碱和木瓜蛋白酶,故可用于杀虫抗痨。 3、补充营养、提高抗病能力:木瓜可有效补充人体的养分,增强机体的抗病能力。 4、抗痉挛:木瓜果肉中含有的番木瓜碱具有缓解痉挛疼痛的作用,对腓肠肌痉挛有明显的治疗作用。
营养分析
查看详情
0克
1克
20克
83
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重~
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
步骤4/7
展开全部7个步骤
发布于 2019-04-06
换个做法
胡萝卜木瓜汁的其他做法
胡萝卜木瓜汁的相关分类
胡萝卜木瓜汁的相关推荐
-
【果蔬汁】西红柿苹果汁
710135人看过 -
专治没胃口!柠檬手撕鸡~酸辣过瘾巨好吃
9894488人看过 -
2根杏鲍菇,3个鸡蛋,简单一做,孩子天天点名都要
8308288人看过 -
这是我吃过大虾,最简单的做法,蒜香浓郁!
873850人看过 -
和老回民学的炖牛肉 番茄牛肉烩土豆
681364人看过 -
减脂4|西兰花胡萝卜炒虾仁
565675人看过 -
一直吃一直爽的糖醋排骨
72881607人看过 -
#餐桌上的春日限定#凉拌菠菜
5847609人看过 -
木瓜炖牛奶
7553247人看过 -
牛奶玉米汁
1976121人看过 -
黑白配——山药清炒木耳
8517287人看过 -
#520,美食撩动TA的心!#蚝油生菜
1782602人看过