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酸奶包（一键式）

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陈米开

酸奶它是牛奶经过乳酸菌发酵而成，含有蛋白质、乳酸菌、钙，还有多种维生素，如维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等。它有滋润皮肤、补钙补磷，酸奶中含有一定量的有机酸，能促进胃酸的分泌，对食物的消化有帮助，同时酸奶也有润肠作用。虽然牛奶中也含有很高的钙，但与它比起来，酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用。一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。 在晚上血液中的钙质比较低，容易引起骨钙质的流失，建议在睡前饮用酸奶，补充钙质，效果更好哦
食材清单 加入采购清单
30–60分钟   |   切墩(初级)
酸奶 130
、
高筋面粉 250
、
糖 30克
、
耐高糖酵母 3克
、
牛奶（水） 50克
、
黄油 20克
烹饪步骤
小贴士

成品图是原材料全部减半烤出的（不建议减，烤不出吐司状，成了包了）材料太少我是和面结束拿出滚圆放回面包机在烤。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-04-06

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