薏米红豆粥
最适合祛湿的2种食材那一定是薏米和红豆了，是天生的一对，许多人觉得只要将它们一起放入锅里面煮熟就成，那是大错特错了，薏米一定要炒熟后和红豆一起熬煮，才有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，而且对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。另外薏米中含有一定的维生素E，是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色。并且它对于由病毒感染引起的赘疣等有一定的治疗作用。
-
步骤1/7
点击查看大图
成品
-
步骤2/7
点击查看大图
材料：红豆200克 薏米100克 水适量首先，红豆我们要提前浸泡处理，红豆能清心养神健脾，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。对于水肿有着非常好的食疗功效。
-
步骤3/7
点击查看大图
薏米要用小火炒，这一步不能忽略，炒到微黄，这样处理后和红豆一起熬煮那是事半功倍的，9成人不知道，今天小编就告诉大家，现在起一定要记着这一步。
-
步骤4/7
点击查看大图
然后才将浸泡过的红豆和炒过的薏米一起放入电压力锅中，加入适量的水，比例大约是1:8左右或者可以更多一些，这个根据自己口味，喜欢浓稠的水就少一些
-
步骤5/7
点击查看大图
然后什么都不用加了，高压锅1个小时就成了，轻轻松松的。
-
步骤6/7
点击查看大图
女人都需要祛湿，春天更需要这碗粥，健脾益肾去水肿，对于心脏有问题的人春天多喝这碗粥还能安神呢
-
最后一步
点击查看大图
在来一张成品图
薏米要用小火炒，这一步不能忽略，炒到微黄，这样处理后和红豆一起熬煮祛湿才会事半功倍的
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-04-06
薏米红豆粥的相关分类
薏米红豆粥的相关推荐
-
#硬核菜谱制作人##炎夏消暑就吃「它」#红豆粥
1335063人看过 -
#我的养生日常-远离秋燥#小米红豆粥
184448人看过 -
#肉食主义狂欢# 水煮肉片要做到口感嫩滑，几个诀窍分享给你们
11637603人看过 -
红烧茄子
71385465人看过 -
#刘畊宏女孩减脂饮食#红豆薏米粥
150626人看过 -
薏米红豆粥
504970人看过 -
红烧排骨
29935309人看过 -
脆皮南瓜饼 | 低脂软糯，做法巨简单
11530197人看过 -
酱爆豆角丝～比肉还好吃的家常菜
25485032人看过 -
自制冬日热饮水果茶，酸甜好喝又解渴，暖胃又健康
7558111人看过 -
鱼香肉丝
6148192人看过 -
#巨下饭的家常菜#电饭煲里的美味焖饭 夏天不再热火朝天
6015635人看过
