红烧鸡翅土豆
鸡翅含有的营养价值非常高,含有非常丰富的维生素。 帮助我们的血管儿心血管都有很好的帮助和扩张。 鸡翅还有非常丰富的胶原蛋白,可以使得我们的身体内部的器官有很好的保养作用,还有的营养对我们的视力也有很好的帮助,还可以对我们的骨骼其中的钙物质对骨骼的营养非常的多。
30克
54克
59克
695
千卡
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步骤1/9
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鸡翅洗净,表面划刀。先焯水煮二分钟,去除血沫。
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步骤2/9
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切好葱姜,备用。
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步骤3/9
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起锅烧油,葱姜爆香,加入八角一个。
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步骤4/9
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加入鸡翅煎至二面金黄。
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步骤5/9
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倒入老抽,翻炒上色后加入二碗开水。
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步骤6/9
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土豆洗净去皮。
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步骤7/9
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切成小块。
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步骤8/9
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土豆和鸡翅同时放人锅中一起炖。放料酒,糖,盐,调味即可。盖锅盖,中小火炖20分钟就可以了。
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最后一步
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装盘就可以了。
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发布于 2019-04-05
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