是否打开豆果美食App阅读全文

取消 确认
响油海带丝的做法 点击查看大图

响油海带丝

浏览 14.0万 · 收藏 2803
将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

仨娃妈妈

海带的含碘量较高，而且还富含蛋白质、脂肪、膳食纤维、碳水化合物、硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素E、钾、钠、钙、镁、铁、锰、锌、磷、硒、甘露醇、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等多种微量元素，是一种碱性食品，具有低热量、中蛋白、高矿物质的特点。 1.海带是一种富含碘很高的海藻，有防治缺碘性甲状腺肿的作用。 2.海带含有膳食纤维﹐而且热量很低，有利于减肥。 3.海带中还含有大量的甘露醇，有利水消肿的作用。 4.海带与绿叶蔬菜相比，其粗蛋白、钙、铁的含量均高出几倍，对人体有保健作用。 5.海带所含钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收，降低血压。
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
海带丝 250克
、
蒜末 适量
、
红椒 适量
、
食用油 少许
、
生抽 20克
、
醋 30克
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-04-05

换个做法

响油海带丝的相关分类

肉类大全 清蒸桂鱼 东星斑 小青龙 葱烧海参 芥末虾球 更多

响油海带丝的相关推荐

回到豆果美食首页
即将离开微信
打开“豆果美食”
取消 允许