手撕鸡肉条
宝宝最近喜欢吃零食,但是蛋糕饼干类的糖和油含量很高,不想让他吃太多,于是就做了这款低盐少油的小零食,还方便他自己抓着吃 如果担心市售番茄酱含盐量多可以自制,宝宝不能吃辣的话可以不放黑胡椒,能吃辣的话番茄酱也可以换成甜辣酱。
13克
39克
7克
207
千卡
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步骤1/6
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鸡胸肉放清水中煮熟,直至筷子能扎透。煮的时候可以加一块生姜去腥
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步骤2/6
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取出晾凉后撕成条
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步骤3/6
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加入番茄酱,盐,黑胡椒,料酒,玉米油
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步骤4/6
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拌匀静置。这时可以去预热烤箱了,上下火170°C
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步骤5/6
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拌好的鸡肉条平铺在垫了锡纸的烤盘里,送入烤箱烤25-30分钟
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最后一步
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美味!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-04-05
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