最鲜嫩的牛肉吃法—炒牛肉
减肥瘦身的、健身塑型的、美容养颜的人们都在吃牛肉,因为牛肉富含蛋白质和亚油酸,但同时脂肪很少,是低卡路里的一种食材;还有抗衰老的作用!
29克
21克
4克
353
千卡
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步骤1/5
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锅里放油,油热后改中火,放入牛肉并且快速铺平
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步骤2/5
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铺平后马上转为中大火,大概煎1-2分钟煎至牛肉变色断生
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步骤3/5
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然后翻面,撒上蒜蓉,也是煎1-2分钟
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步骤4/5
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转为大火,加生抽爆炒几下
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最后一步
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出锅
一定要趁热吃!
好久没来发食谱啦~希望大家喜欢~
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-04-04
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