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番茄玉米粒的做法

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番茄玉米粒

浏览 346032 · 收藏 3919 · 学做 2

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酸甜开胃快手餐~番茄玉米粒❗ 一道酸酸甜甜的小素菜，吃起来非常清爽，汤汁拌饭特别香，而且做法超级简单，小白也能轻松搞定~

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22克
9克
48克

408
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

番茄一个

、

玉米一个

、

大蒜 2瓣

、

葱花 1根

、

油，盐适量

烹饪步骤

步骤1/13 点击查看大图
食材准备
步骤2/13 点击查看大图
玉米剥粒
步骤3/13 点击查看大图
番茄切丁
步骤4/13 点击查看大图
大蒜用东菱绞肉机绞成末
步骤5/13 点击查看大图
葱切好
步骤6/13 点击查看大图
热锅放油炒蒜末
步骤7/13 点击查看大图
加入番茄丁翻炒
步骤8/13 点击查看大图
炒至番茄出沙
步骤9/13 点击查看大图
加入玉米粒翻炒
步骤10/13 点击查看大图
加入小半碗水焖至水分收干至玉米熟透，放少量盐调味，出锅撒葱花即可。
步骤11/13 点击查看大图
美食完成
步骤12/13 点击查看大图
简单又美味
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低脂又健康

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-04-04

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