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煎饺抱蛋

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舞之灵小食堂

鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用，蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生。增强肌体的代谢功能和免疫功能。其中含的胆碱可改善各个年龄组的记忆力。鸡蛋中还含有较丰富的铁，铁元素在人体起造血和在血中运输氧和营养物质的作用。让你吃出好气色。不少长寿老人的延年益寿经验之一，就是每天必食一个鸡蛋。所以别小看一粒小小的鸡蛋，每天早餐离不开它，老少皆宜，这样的美味营养早餐谁见谁心动。
营养分析 查看详情

4克
7克
1克

71
千卡

这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
冷冻饺子 适量
、
鸡蛋 1粒
、
盐 少许
、
黑芝麻 少许
、
葱花 少许
、
清水 少许
烹饪步骤
小贴士

做这个早餐，饺子一定 要事先煎熟然后倒入蛋液，加入水的目的是让饺子快速的内外都熟透

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-04-03

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