菠菜面
菠菜含丰富的铁元素及维生素C,维生素C能够提高铁的吸收率,并促进铁与造血的叶酸共同作用,对缺铁性贫血有较好的辅助治疗效果。其所含有的大量植物粗纤维,具有促进肠道蠕动的作用,利于排便,且能促进胰腺分泌,帮助消化,菠菜中还含有胡萝卜素,在人体内转变成维生素A,能维护正常视力和上皮细胞的健康,促进儿童生长发育,增强抵抗力。此外,菠菜中大量的抗氧化剂,具有抗衰老、促进细胞增殖的作用,可以减少皱纹及色素斑,保持皮肤光洁,增强青春活力。
-
步骤1/6
点击查看大图
菠菜洗干净,用开水焯5分钟,捞起,用料理机打成汁。
-
步骤2/6
点击查看大图
菠菜汁加面粉加鸡蛋加盐,放入面包机开启和面模式。
-
步骤3/6
点击查看大图
和好的菠菜面团,盖上保鲜膜醒20分钟。
-
步骤4/6
点击查看大图
把饧好的面团擀大片,在切成筷子宽的长条
-
步骤5/6
点击查看大图
翠绿翠绿的菠菜面条完成啦。
-
最后一步
点击查看大图
养人养眼的菠菜面。快快做起来吧
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-04-03
菠菜面的其他做法
菠菜面的相关分类
菠菜面的相关推荐
-
#精品菜谱挑战赛#菠菜面条
2235333人看过 -
#鸡汁入家宴 感恩正当“食”#菠菜面片
139847人看过 -
米饭终结者~小炒黄牛肉
1723746人看过 -
蒸面条
1241846人看过 -
家常鸡蛋饼(五分钟搞定营养健康早餐,上班族必学)
5281608人看过 -
手工菠菜面
112069人看过 -
快手营养美味早餐——鸡蛋饼
50633人看过 -
三伏天面条这样吃——雪碧拌面
52723人看过 -
家庭版宫保鸡丁
42344696人看过 -
鱼香肉丝
6042384人看过 -
想告诉全世界…面条这么做巨巨巨好吃
1067583人看过 -
红烧排骨
29716975人看过