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红米花生核桃粥的做法

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红米花生核桃粥

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花生和核桃属坚果类的，核桃含磷脂较高，可维护细胞正常代谢，增强细胞活力，防止脑细胞的衰退，是良好的健脑食品。花生含脂肪和蛋白质均很丰富。红米花生核桃粥，补血理血、美容养颜效果特别好。

食材清单加入采购清单

红米

、

大米

、

花生

、

核桃

、

盐

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
少量红米，洗净，泡20分钟。
步骤2/5 点击查看大图
少量大米，洗净，跟红米一起放入煮沸的水中。
步骤3/5 点击查看大图
放入花生，一起熬粥。
步骤4/5 点击查看大图
用文火熬了半个小时左右，放入核桃，也可以把核桃研成小块的。随自己喜欢。
最后一步点击查看大图
再熬十到十五分钟之后，放盐，搞掂！

小贴士

花生要泡上半天，可以白天上班之前开始泡，下班后就可以了，泡过比较容易煮烂。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2013-04-16

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