毛豆烧鸡块
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这道菜低脂,能有效控制体重~
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30
| 切墩(初级)
毛豆米,鸡块
、
姜片、蒜瓣、八角、干红辣椒、酱油、料酒、盐
烹饪步骤
-
步骤1/1
1、毛豆鸡块都洗干净。锅点火倒油,烧到七成热时放入姜片和拍好的蒜瓣、八角,干红辣椒爆一下,放入鸡肉煸炒。2、加入酱油,料酒,翻炒一下。3、加水没过鸡块,烧开后用小火炖10分钟这样。4、然后放入毛豆米,加些盐,大火烧开转小火。5、汤汁收的差不多的时候加点鸡精就可以出锅了。毛豆米最好多煮一会,不熟的话会有豆腥味。
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2008-08-16
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