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最爱这一抹湛蓝……蓝莓奶昔的做法

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最爱这一抹湛蓝……蓝莓奶昔

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又到一年蓝莓季，喜欢蓝莓的酸而不涩.香气宜人，富含的n多的维生素和一般蔬菜水果不能比的抗氧化剂，还含有预防近视和对血管硬化.心脏疾病.增强记忆力都有显著效果的花青素，不愧为果中极品。所以，我们根本无法抵挡它的诱惑。

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10分钟左右 | 切墩(初级)

蓝莓一小盒

、

鲜牛奶一盒

、

白砂糖酌量

烹饪步骤

步骤1/3 点击查看大图
准备材料。纯牛奶和蓝莓。蓝莓洗净备用。
步骤2/3 点击查看大图
蓝莓和牛奶都放到料理杯里，用搅拌棒搅打30秒左右，喜欢大果肉的可以时间短一点。喜欢甜一些可以加入白砂糖一起搅打。
最后一步
一杯美味的奶昔完成了，尽情享用吧！

小贴士

新鲜蓝莓有轻泻作用，腹泻时尽量不要实用。我的美食qq群369154244，欢迎同样喜欢美食的你。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2014-06-07

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