是否打开豆果美食App阅读全文

取消 确认
健康早餐——豆米浆+7谷全麦土司的做法 点击查看大图

健康早餐——豆米浆+7谷全麦土司

浏览 2.1万 · 收藏 65
将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

皮蛋蛋麻麻

起了个大早，给自己准备了早餐。土司是超市买的，蜂蜜是涂在土司上吃的。当然你可以换成果酱。呵呵，在这儿我就介绍一下豆米浆的做法。红豆，黄米，黑米，花生都是补气血的，糙米是有预防贫血便秘的功效，黄豆补充蛋白质。这几样掺杂一起很适合气虚气血不活的体质的人。
食材清单 加入采购清单
黄豆 20克
、
红豆 15克
、
花生米 10颗
、
黑米 10克
、
糙米 10克
、
黄米 10克
、
白砂糖
、
蜂蜜
烹饪步骤
小贴士

花生不要太多，十粒就可以了，因为能量高。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2013-04-08

换个做法

全麦土司的其他做法

全麦土司的相关分类

蚕豆 蒜薹 蒜苔 小龙虾 凉面 豌豆 更多

全麦土司的相关推荐

回到豆果美食首页
即将离开微信
打开“豆果美食”
取消 允许