养气补血调节便秘——双耳红枣饮
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木耳有益气强身、滋肾养胃、活血等功能,还可以调节便秘,因为难消化,就把它打成汁;银耳可以美容养颜,滋阴润肺,俗称穷人的燕窝。配上红枣枸杞,补气补血又调节便秘,早上来一杯,很享受的,呵呵
营养分析
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10克
7克
52克
307
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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木耳,银耳泡发撕成小朵
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步骤2/4
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红枣去核,切丁
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步骤3/4
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然后取黑芝麻洗净,一起放入豆浆机
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最后一步
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二十分钟钟后就可以了,到出来放上枸杞,红糖,就可以了。
小贴士
可以将红糖换做蜂蜜,调节便秘效果特别好。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2013-04-07
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